Das Buch wirkt auf den ersten Blick wie eines dieser Geschenkbücher: Es ist klein und handlich (12 x 19 Zentimeter), hat einen festen Einband und ein simples, sehr ansprechendes Cover. Schlägt man es auf, weiß man schnell, dass der Schein trügt. Auf rund 160 Seiten gibt es kaum Bilder und Grafiken, die lassen sich quasi an einer Hand abzählen. Dafür sind die Seiten reichlich mit Text gefüllt, in einer eher kleinen Schrift, die sich aber gut lesen lässt.
Der deutsche Titel ist: „Ausgeschlafen. Alles über guten Schlaf“, sodass man einen Ratgeber über guten Schlaf erwarten könnte. Der niederländische Originaltitel lautet: „Iedereen slaapt“, also „Jeder schläft“. Und das trifft es viel besser. Autor des Buches ist Neurowissenschaftler und Schlafforscher Ysbrand van der Werf, der am Niederländischen Institut für Neurowissenschaften der Königlichen Akademie der Wissenschaften in Amsterdam arbeitet. In zwölf Kapiteln behandelt er das Thema Schlaf, und zwar ganz klar aus der Sicht des Schlafforschers. Man erfährt, was die Forschung zum Schlaf weiß – und vor allem, was nicht. Denn, damit beginnt und schließt der Autor das Buch, Schlaf bleibt „ein geheimnisvoller Zustand“.
„Wie sieht Schlaf aus?“, „Wie viel sollte man schlafen?“, „Macht Schlafen kreativ?“ – auf Fragen wie diese geht der Autor im Buch pointiert ein. Auch ob und wie Tiere schlafen, wird in einem Kapitel behandelt, des Weiteren „Schlafanomalien“, „Träume“ und welche Voraussetzungen man selbst für einen „ungestörten Schlaf“ schaffen kann. Es gibt also sehr wohl einige Ratschläge für Leserinnen und Leser, die neben der Theorie auch an der Praxis des Schlafs interessiert sind. Wie es in einem Schlaflabor aussieht und zugeht, ist lesenswert, ebenso die Schlaglichter in der Erforschung des Schlafs. Wer also keinen Schlafratgeber sucht, sondern ein Buch, das fundiert und kurzweilig das Thema Schlaf beleuchtet, ist mit „Iedereen slaapt“ gut bedient.
Ysbrand van der Werf: Ausgeschlafen. Alles über guten Schlaf
Aus dem Niederländischen von Bärbel Jänicke
160 Seiten
2019 Patmos Verlag
ISBN 978–3‑8436–1012‑4
16 Euro